Mas Por que nós tropeçamos temporada após temporada nessa execução de perder gordura e engordar? Por que não somos capazes, de uma vez por todas, de atingir nosso propósito de redução de peso, e de mantê-lo? Segundo expõe o doutor João Luis Sambeat Vicien em seu novo livro “Coaching nutricional pra ter sucesso na sua dieta” a resposta é muito descomplicado; não conseguimos o nosso objetivo, visto que sempre cometendo os mesmos erros.
Escolher muito rapidamente um plano de perda de calorias que provoque o desaparecimento dessa gordura o mais muito rapidamente possível. Essa desespero, leva a que pela maior parte das vezes escolhemos nossa futura dieta mais com o coração que com a cabeça. Nossa prioridade agora é perder calorias o mais de forma acelerada possível, sem reparar em que essa condição possa desequilibrar o nosso metabolismo e fazer com que o que perdemos ligeiro e “fácil” reverter em pouco tempo pro nosso corpo, mesmo aumentado. É o tão temido efeito yo-yo. Devemos tomar o nosso tempo em pesquisar, ver, avaliar e escolher qual é o excelente processo de perda de calorias pra que este defeito que nos visita, ano após ano, deixe enfim de ser recorrente.
Em teu livro “Coaching nutricional pra ter sucesso na sua dieta” o médico nos dá novas pistas pra que tenhamos mais argumentos sólidos para a hora de escolher nosso futuro alimentação. O segundo defeito faz referência ao momento em que decidimos começar com o nosso plano. Será que alguém conhece a frase “segunda-feira começo a minha dieta”?
- A negação
- duzentos gr. fumê
- Johncaranton 03:03 24 janeiro 2007 (CET)
- 7 Saltar pra curvatura
- Jantar: Sopa milagrosa e suco de cenoura com salsa com uma fatia de atum fresco
- um colher de sopa de massa de tomate
Bom, visto que segunda-feira é o pior dia da semana para iniciar um plano de perda de calorias. E em ordem de lançamento, o terceiro problema, muito comum, que é perpetrado é o de anunciar a o mundo todo que temos a fazer dieta. Não há que discursar a ninguém! Ou quase ninguém. Estes 3 erros e alguns outros vai analisando em teu livro, de uma forma mais extensa do que fizemos por esse artigo, o doutor Sambeat, e vai oferecendo soluções para erradicar de uma vez por todas.
Mas nem sequer toda humanidade é Kilian Brasil! Evidentemente, é duro pela altitude, contudo não há para em tal grau. Vende mais se dizes que tens estado com o foco de morrer. Leva meia existência competindo no esqui e em ultramaratones. As corridas continuam sendo um estímulo ou descobre que chegou o momento de se concentrar no alpinismo?
Estou escalando em rocha não só pra subir de grau, porém sim pra ter mais segurança na montanha. Quais são os seus projectos baralho para esse ano, além do Everest? Agora a temporada de esqui e a partir de maio, quatro ou cinco corridas, ainda não decidi quais, a monte estoril (uma maratona de montanha na Internet, que ganhou 8 vezes) certamente sim.
E projetos de alpinismo, encadear picos e esqui extremo pela Noruega e nos Alpes. Você atrai qualquer outro ochomil? Escalar um ochomil me faz ilusão, no entanto você não podes ir a cada semana. Além disso, é muito caro e, a despeito de tenha patrocinadores, não almejo que cada expedição saia por muito dinheiro, eu desejo viajar com recursos normais.
Por outro lado, eu gosto de fazer outras coisas. Sim, é distinto. Na Noruega, a cimeira mais alta que tem 2.000 metros. Mas sai de casa, ao grau do mar, você tem duzentos metros de floresta e depois agora se encontra com as paredes, canais, cascatas de gelo de 800 metros. São montanhas como os Alpes, com o mesmo nível técnico, com condições mais duras, mas com 2.000 metros a menos.